Skitraining2015

Das Wintertraining: Mittwoch 20.15 Uhr Steinrauschhalle.

Das speziell konzipierte Trainingsprogramm mobilisiert: a) Hals, Brust-und Lendenwirbelsäule b) Bauch, Beine und Po. Trainiert wird dynamisch und nur mit dem eigenen Körpergewicht, es sind keine Geräte notwendig. Das Besondere daran: zwischen den einzelnen Übungen, die jeweils unterschiedliche Schwerpunkte haben, wird die Intensität hochgehalten. In den schweißtreibenden 60-sekündigen “ Füllbewegungen“ soll das Herz-Kreislaufsystem so richtig arbeiten. Eingeladen sind Alle, die Sport treiben wollen. Bodenmatten sind vorhanden, Ihr benötigt nur was zum Trinken, ein Handtuch, Duschzeug, wenn ihr duschen wollt und viel Spaß am Sport.